Курага
Курага не только вкусная, но и очень полезная. Диетологи утверждают, что в этом сухофрукте содержится калий, фосфор, магний, кальций и железо. Также курага богата на витамин А, который улучшает зрение, а растительные волокна помогают очистить кишечник и имеет мочегонную функцию.
С помощью сушёных абрикосов Вы можете предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, анемию, почечные заболевания, гиповитаминоз и болезни щитовидки. Без боязни курагу употребляют и диабетики, так как она есть в составе многих гомеопатических средствах.
Курагу можно употреблять в разных видах. Как в обыкновенном сушёном виде, так и делать из неё разные отвары, компоты, добавлять в салаты или различные десерты. К примеру, диетологи советуют изредка делать разгрузочные дни, пить много воды и употреблять исключительно сухофрукты, так как они достаточно калорийные и могут насытить организм человека, хотя ни холестерина, ни жиров в кураге нет. То есть калории лёгкие, натуральные и быстро израсходуются организмом, особенно, при умственной деятельности.
Хоть в кураге и немного витаминов, но минеральные вещества способствуют поддержанию оптимального баланса в организме человека, предотвращая разные заболевания и авитаминоз, что очень актуально в холодное время года зимы и начале весны.
Оптимальная суточная доза потребления сушёного абрикоса – пять-шесть кусочков. Курагу можно использовать как легкий перекус, который не будет нагружать ЖКТ и хорошо усвоится в организме.
Купить курагу оптом можно в интернет-магазине Natfood.com.ua. Цена на курагу невысока. Доставка осуществляется во все города Украины.